小孩挑食怎樣糾正?

本文Tag標(biāo)簽:挑食??

  自然界中沒(méi)有一種天然食物含有人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)素,每種食物總是或多或少缺乏一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素,如瘦肉、奶、蛋、禽、魚(yú)都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),但它們?nèi)狈S生素C,蔬菜和水果中有豐富的維生素卻幾乎不含蛋白質(zhì),因此,小兒的膳食必須多種多樣,才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要?!?/P>

  挑食是指小兒只挑某幾種食物吃,而不吃其他食品,由于進(jìn)食的食品種類過(guò)少,常可引起某些營(yíng)養(yǎng)素的不足,甚至思某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏癥,影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育?!?/P>

  防止小兒挑食首先應(yīng)從小做起,從開(kāi)始添加輔食起就要注意食物的多樣化 ,有意識(shí)地給孩子不同顏色 、不同味道和不同軟硬度的食物,并經(jīng)常更換。有的食物小兒開(kāi)始不喜歡 ,可以過(guò)兩天再試 ,待小兒習(xí)慣后就易接受了。其次父母自己不應(yīng)挑食,不當(dāng)著孩子的面說(shuō)什么菜不好吃或不喜歡吃什么。另外也不能無(wú)原則地聽(tīng)從和滿足小兒的無(wú)理要求?!?/P>

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